Sveikata

Į pirčių ir baseino erdvę dažnai einama nesusimąstant — tiesiog pasinerti ir sušilti. Tačiau nedidelis apgalvojimas gali paversti įprastą apsilankymą tikru atsipalaidavimu. Kelios paprastos taisyklės padeda ne tik jaustis geriau vietoje, bet ir išsinešti ilgiau trunkantį poilsio jausmą. Svarbiausia mintis paprasta: pirtis ir baseinas — ne vieta skubėti. Kuo lėčiau ir sąmoningiau čia praleidžiamas laikas, … Skaityti toliau

Kolagenas — tai baltymas, sudarantis didžiąją dalį jungiamojo audinio: odos, sausgyslių, raiščių ir sąnarių kremzlės. Sąnariuose jis veikia kaip kremzlės karkasas, suteikiantis jai atsparumą ir gebėjimą amortizuoti apkrovą. Kai kremzlė plonėja ar praranda struktūrą, sąnariai tampa jautresni judesiui. Šiame tekste paaiškinama, kodėl kolagenas siejamas su sąnarių sveikata, kokio tipo kolagenas kremzlei svarbiausias ir ką apie … Skaityti toliau

Apie kodavimą girdėjęs bene kiekvienas, tačiau tikslų jo turinį mažai kas gali paaiškinti. Vieniems tai atrodo kaip stebuklinga injekcija, po kurios žmogus staiga „pamiršta” gerti, kitiems — kaip abejotina praeities relikvija. Tiesa, kaip dažnai būna, slypi kažkur per vidurį. Šiame straipsnyje pažvelgsime į kodavimą ne per reklamos, o per sveikatos prizmę: ką jis daro organizmui, … Skaityti toliau

Ar nuolat jaučiate skausmą po traumos, po operacijos ar po onkologinio gydymo ir norite grįžti prie normalaus kasdienio gyvenimo? Individuali kineziterapija skiriama tada, kai reikia asmeniško plano, pritaikyto jūsų būklei — po traumų ir operacijų, reabilitacijai po infarktų ar insultų, onkologinio gydymo pasekmėms, ilgalaikiams nugaros ir sąnarių skausmams arba sportinėms traumoms. Individuali kineziterapija suteikia tikslinį … Skaityti toliau

Šiuolaikinis didmiesčio gyvenimo ritmas diktuoja savo sąlygas: įtemptas darbas iki vėlyvo vakaro, svarbūs verslo projektai, skrydžiai, o kartais – ir audringas naktinis gyvenimas. Nors emociškai galime jaustis kupini jėgų, mūsų kūnas ir oda siunčia visiškai kitokius signalus. Chroniškas miego stygius, stresas ir deguonies trūkumas uždarose patalpose greitai suformuoja vadinamąjį „pavargusio veido sindromą“: oda suglemba, paakiai, … Skaityti toliau

Vieną rytą atsibundi ir pastebi, kad meniu restorane laikai kiek toliau nei anksčiau. Po kelių savaičių jau ir telefoną reikia atitraukti rankos ilgiu. Dauguma iškart pagalvoja, kad „regėjimas blogėja” ir ima ieškoti akinių. Iš tiesų dažniausiai vyksta visai kitas procesas — ir jis nėra liga. Tai vadinasi presbiopija Akies viduje yra natūralus lęšiukas, kuris jaunystėje … Skaityti toliau

Daugeliui žmonių mintis apie vizitą pas gydytoją proktologą kelia nemalonius jausmus: gėdą, baimę ar didelį nepatogumą. Tačiau proktologinės problemos – tokios kaip hemorojus, išangės įplėšos ar kiti susirgimai – yra itin dažnos ir gali pasitaikyti bet kurio amžiaus grupėje. Svarbiausia suprasti, kad proktologas yra toks pat specialistas kaip kardiologas ar odontologas, o savalaikė diagnozė gali … Skaityti toliau

Ortopedinė chirurgija per pastaruosius dešimtmečius išgyveno didelį technologinį proveržį. Jei anksčiau dauguma sąnarių operacijų buvo atliekamos atviru chirurginiu būdu, šiandien vis dažniau taikomi minimaliai invaziniai metodai. Vienas svarbiausių jų – artroskopija, leidžianti gydytojams tiksliai diagnozuoti ir gydyti sąnarių pažeidimus naudojant specialią kamerą ir smulkius chirurginius instrumentus. Šis metodas ne tik sumažina chirurginės intervencijos apimtį, bet … Skaityti toliau

Devynios vakaro. Prasideda derybos. „Dar penkias minutes.” „Noriu gerti.” „Papasakok dar vieną pasaką.” „Bijau tamsos.” „Man nepatogu.” Paskutinis argumentas – dažnai ignoruojamas. Suaugusieji mano: išsigalvoja, vilkina laiką, manipuliuoja. O jei ne? Vaikų psichologai pastebi tendenciją: kai kurie miego vengimo atvejai turi visiškai fizinę priežastį. Vaikas tikrai jaučiasi nepatogiai – tik nemoka to artikuliuoti. Maži kūnai, … Skaityti toliau

Kasdieninis gyvenimo tempas vis dažniau stumia žmones ieškoti būdų, kaip sustoti, atsikvėpti ir pasirūpinti savo kūnu. Geras masažas nėra prabanga – tai investicija į savijautą, kurią daugelis vis labiau vertina. Vis dėlto tinkamai išsirinktas masažo salonas Kaune gali iš esmės nulemi tai, ar procedūra taps tikru atnaujinimo ritualu, ar paprasčiausiai praeisite pro šalį. Pasirinkimas nėra … Skaityti toliau