Sveikata, tvarumas, ekonomika, patarimai ir dar daugiau
Modernus biuras su ergonomiškais baldais ir gera lokacija dar negarantuoja aukšto produktyvumo. Jei patalpose jaučiamos dulkės, matosi neprižiūrėti paviršiai ar tvyro nemalonus kvapas, tai veikia darbuotojų savijautą labiau, nei gali pasirodyti. Švara darbo aplinkoje – tai ne tik estetika, bet ir psichologinis bei fizinis komfortas, kuris tiesiogiai susijęs su darbo kokybe. Tvarkinga aplinka – aiškesnė … Skaityti toliau
2019 metais Lietuvoje buvo parduota apie 12 000 šiltnamių. 2025-aisiais šis skaičius viršijo 31 000. Augimas – 158 procentai per šešerius metus. Kas vyksta? „Pandemija buvo tik kibirkštis”, – teigia Vilniaus universiteto sociologė dr. Agnė Kalantaitė, tirianti vartojimo tendencijas. „Gilesnės priežastys – augantis susidomėjimas maisto kilme, ekologija ir, paradoksaliai, infliacija.” Apžvelgėme naujausius duomenis ir kalbėjomės … Skaityti toliau
Testosteronas dažniausiai siejamas su vyriškumu ir lytine funkcija, tačiau jo reikšmė organizmui yra kur kas platesnė. Šis hormonas tiesiogiai dalyvauja raumenų audinio formavime, baltymų sintezėje, riebalų pasiskirstyme ir bendrame medžiagų apykaitos reguliavime. Nors testosteronas svarbesnis vyrams dėl didesnės koncentracijos, jis reikšmingas ir moterų organizmui. Subalansuotas testosterono lygis padeda palaikyti fizinę jėgą, energiją ir metabolinį stabilumą. … Skaityti toliau
Onkologijos klinikoje Barselonoje lietuvė Rasa išgirdo diagnozę, kuri pakeitė viską. Tačiau tikrasis košmaras prasidėjo ne nuo ligos – o nuo to, kad ji nesuprato, ką tiksliai jai sako gydytojai, o jie nesuprato jos. Rasa buvo išsivertusi medicininius dokumentus pati. Naudojo internetinį vertėją, pasitikslino kelis terminus žodyne. Atrodė, kad pakaks. Neatrodė, kad vienas neteisingai perteiktas žodis … Skaityti toliau
Artėjant šalčiams poliklinikose tradiciškai padaugėja pacientų, besiskundžiančių kojų skausmais, nutirpimais ir net nušalimais. Specialistai teigia, kad didžioji dalis šių problemų kyla dėl vienos paprastos priežasties – netinkamai parinktos žieminės avalynės. Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų ortopedas-traumatologas pastebi tendenciją, kuri kartojasi kiekvieną žiemą. Pacientai ateina su įsisenėjusiomis problemomis, kurias sukėlė per ankšti, per ploni arba prastai … Skaityti toliau
„Kiek valandų per dieną sėdite?” Atsakymas – devynios, kartais dešimt – viską paaiškino. Jokio trauminio sužalojimo, jokios ligos, jokio paveldėto polinkio. Tiesiog dešimt metų prie kompiuterio ant kėdės, kuri kainavo penkiasdešimt eurų ir niekada nebuvo pritaikyta jos kūnui. Ši istorija – ne išimtis. Kineziterapeutai teigia, kad kas antras jų pacientas po trisdešimties ateina su ta … Skaityti toliau
Miego kokybė dažnai priklauso ne tik nuo pagrindinio čiužinio. Net ir pakankamai geras čiužinys laikui bėgant gali nebeatitikti kūno poreikių. Tokiose situacijose vis dažniau pasirenkami antčiužiniai, leidžiantys pakoreguoti komfortą be didelių investicijų. Antčiužinis keičia pojūtį gulint. Jis gali suminkštinti per kietą paviršių, suteikti daugiau atramos ar pagerinti oro cirkuliaciją. Nors iš pirmo žvilgsnio tai atrodo … Skaityti toliau