Kodėl reikia gerti daug vandens? Svarba organizmui ir sveikatai

Daug vandens gėrimas yra svarbus sveikos gyvensenos dalis. Vanduo yra būtinas visų kūno funkcijų, įskaitant medžiagų apykaitos, temperatūros reguliavimo ir toksiškų medžiagų pašalinimo, veikimui. Nepakankamas skysčių kiekis organizme gali sukelti įvairias sveikatos problemas, todėl svarbu gerti pakankamai vandens. Vanduo taip pat padeda išlaikyti tinkamą kūno masę. Kai organizmas gauna pakankamai skysčių, tai padeda sumažinti apetitą … Skaityti toliau