Mityba nėštumo metu – pagrindiniai principai
Tinkama mityba nėštumo metu yra vienas svarbiausių veiksnių, užtikrinančių motinos ir vaisiaus sveikatą. Nors kūnas per šį laikotarpį patiria daugybę pokyčių, subalansuotas maistas padeda išlaikyti energijos lygį, sklandų vaisiaus augimą ir mažina komplikacijų riziką motinai ir vaisiui. Nors kiekvienos nėščiosios situacija yra skirtinga ir ypatinga, visoms verta žinoti pagrindinius nėščiųjų mitybos principus, dažniausiai pasitaikančias problemas … Skaityti toliau