Kiekvieną kartą išeinant į lauką, mūsų odą veikia ultravioletiniai (UV) spinduliai, o saulės poveikis nėra pavojingas tik vasarą. Dažnai klaidingai manoma, kad SPF apsauga reikalinga tik karštuoju metų laiku, kai saulė spigina tiesiai į veidą. Iš tiesų, kenksmingi UV spinduliai veikia mus net ir debesuotą dieną ar žiemos metu, todėl veido kremas su SPF turėtų būti neatsiejama jūsų kasdienės odos priežiūros rutinos dalis.
Kaip saulė veikia mūsų odą?
Nors saulės spinduliai yra būtini vitaminui D gamintis ir pagerinti nuotaiką, jų per didelis poveikis odai gali sukelti rimtų problemų. UV spinduliai skirstomi į UVA ir UVB tipus. UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odą ir yra pagrindiniai odos senėjimo veiksniai, o UVB spinduliai paveikia viršutinį odos sluoksnį, sukeldami nudegimus.
Per ilgą laiką UV spinduliai gali sukelti ne tik estetines problemas, tokias kaip pigmentinės dėmės ir raukšlės, bet ir odos vėžį. Dėl šių priežasčių apsauga nuo saulės yra itin svarbi ištisus metus, nepriklausomai nuo oro sąlygų.
Kodėl SPF apsauga reikalinga ir žiemą?
Dauguma žmonių galvoja, kad žiemą, kai saulė silpnesnė ir oras vėsus, jų oda nėra pažeidžiama UV spindulių. Tačiau tai yra klaidingas įsitikinimas. UV spinduliai vis dar prasiskverbia per debesis ir net pro langus. Be to, sniegas gali atspindėti saulės šviesą, stiprindamas UV spindulių poveikį odai. Todėl žiemos metu apsauga nuo saulės tampa dar aktualesnė, ypač jei planuojate laiko praleisti lauke slidinėjant ar vaikštant gamtoje.
Dienomis, kai atrodo, kad saulė net nešviečia, SPF kremas vis tiek turėtų būti jūsų kasdienės rutinos dalis. Veido kremas su SPF apsauga padės išvengti ilgalaikių odos pažeidimų, net kai šie nėra akivaizdžiai matomi.
Ar pakanka makiažo su SPF apsauga?
Dauguma makiažo produktų, tokių kaip pudros ar BB kremai, turi tam tikrą SPF apsaugą, tačiau šios apsaugos gali nepakakti. Dažnai tokių produktų SPF rodiklis yra žemas (paprastai SPF 15), o kad būtų užtikrinta visavertė apsauga, turėtumėte naudoti produktą su ne mažesniu nei SPF 30. Be to, kadangi makiažo produktai nėra tepami tokiais storais sluoksniais kaip kremai, jie negali užtikrinti tokios pat efektyvios apsaugos.
Todėl net ir naudojant makiažą su SPF, būtina kasdien naudoti atskirą veido kremą su aukštesniu SPF rodikliu, kad apsauga būtų visapusiška.
Kaip pasirinkti tinkamą veido kremą su SPF?
SPF apsauga veido kreme turi būti parinkta pagal jūsų odos tipą ir individualius poreikius. Yra keli pagrindiniai dalykai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį renkantis tinkamą produktą:
- Plataus spektro apsauga: tai reiškia, kad kremas apsaugos tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių. Būtina užtikrinti apsaugą nuo abiejų rūšių spindulių, kad oda būtų visiškai apsaugota.
- Tinkamas SPF rodiklis: dienoms, praleistoms mieste, pakanka SPF 30, tačiau jei planuojate daugiau laiko praleisti lauke, rinkitės kremą su SPF 50 ar net didesniu rodikliu.
- Lengva tekstūra: vasaros mėnesiais veido kremas su SPF turėtų būti lengvos konsistencijos, o žiemą galite rinktis riebesnius kremus, kurie ne tik apsaugos nuo UV spindulių, bet ir drėkins odą.
- Jūsų odos tipas: jei jūsų oda yra riebi, rinkitės nekomedogeninį kremą, kuris neapsunkins odos ir neužkimš porų. Sausai odai labiau tiks drėkinamieji kremai su SPF, kurie užtikrins, kad oda išliktų švelni ir apsaugota nuo išsausėjimo.
Kokių sudedamųjų dalių reikėtų vengti?
Renkantis veido kremą su SPF, svarbu ne tik atkreipti dėmesį į apsaugos rodiklį, bet ir į sudėtį. Kai kurie SPF kremai gali būti per daug agresyvūs jautriai odai, todėl svarbu vengti kremų su alkoholiu, kvapiosiomis medžiagomis ar kitomis dirginančiomis medžiagomis. Be to, kai kurių cheminių filtrų naudojimas gali sukelti odos dirginimą ar alergines reakcijas, ypač jei jūsų oda jautri.
Rinkitės kremus, kurių sudėtyje yra fizinių filtrų, tokių kaip cinko oksidas ar titano dioksidas, kurie ne tik apsaugo odą nuo saulės, bet ir yra švelnesni bei mažiau dirgina odą.
Kada ir kaip tepti veido kremą su SPF?
Norint užtikrinti efektyvią apsaugą nuo saulės, svarbu ne tik pasirinkti tinkamą kremą, bet ir jį tepti teisingai. SPF kremą rekomenduojama tepti ant švarios odos, prieš pradedant naudoti bet kokį makiažą. Nepamirškite, kad SPF kremą reikia tepti maždaug 15-30 minučių prieš einant į lauką, kad oda jį sugertų ir apsauga būtų efektyvi.
Jei planuojate ilgą laiką praleisti saulėje, rekomenduojama kremą užtepti iš naujo kas 2-3 valandas, ypač jei daug prakaituojate ar praleidžiate laiką prie vandens. Taip pat svarbu nepamiršti apsaugoti ir kitas atviras kūno vietas, tokias kaip kaklas ar rankos.