Buržujus

Skoliozė tarp jaunų žmonių: ką svarbu žinoti tėvams ir mokytojams

pagal

Lietuvoje kasmet daugėja atvejų, kai paaugliams nustatoma skoliozė – stuburo iškrypimas į šoną. Ši būklė dažnai prasideda nepastebimai, tačiau gali turėti ilgalaikių pasekmių augančiam organizmui. Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad apie 3 % mokyklinio amžiaus vaikų turi skoliozės požymių, tačiau tik daliai jų laiku suteikiamas reikiamas gydymas. Ankstyvieji skoliozės požymiai, kuriuos dažnai praleidžiame Pirmieji skoliozės simptomai … Skaityti toliau

Baltymai sportininkų mityboje: esminė medžiaga optimaliam rezultatui

pagal

Baltymai – tai viena svarbiausių maistinių medžiagų aktyviai sportuojantiems žmonėms. Kas yra baltymai ir kodėl jie tokie svarbūs? Baltymai yra makromaistinės medžiagos, sudarytos iš aminorūgščių, kurios atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų organizme. Šiame išsamiame straipsnyje nagrinėsime baltymų svarbą sportininkų mityboje, jų tipus, optimalius kiekius ir vartojimo strategijas. Kodėl baltymai yra esminiai sportininkams? Baltymai yra pagrindinė statybinė medžiaga mūsų … Skaityti toliau

Masažo nauda būsimoms ir naujoms mamoms: specialistų rekomendacijos

pagal

Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau dėmesio skiriama holistinei sveikatos priežiūrai, ypač tokiais svarbiais gyvenimo etapais kaip nėštumas. Pasak sveikatos specialistų, masažo terapija tampa vis populiaresniu pasirinkimu tarp būsimų ir naujų mamų. Ši procedūra ne tik maloni, bet ir teikia daugybę fiziologinių bei psichologinių privalumų. Masažo terapijos nauda nėštumo metu Nėštumas – vienas iš svarbiausių, bet kartu … Skaityti toliau

Katei puliuoja akys: to priežastys ir gydymas

pagal

Mūsų kačių akys – tai ne tik žavios langų į sielą, bet ir svarbūs organai, kurie gali atskleisti nemažai apie jų bendrą sveikatos būklę. Pastebėjus, kad katės akys pradėjo puliuoti, daugeliui šeimininkų kyla pagrįstas nerimas. Akių puliavimas (išskyros) dažnai signalizuoja apie tam tikrą sveikatos sutrikimą, kurio priežastys gali būti įvairios – nuo paprastų ir greitai … Skaityti toliau

Kaip pasiruošti pirmąjai lazerinės depiliacijos procedūrai? Viskas, ką reikia žinoti

pagal

Nuolatinė kova su nepageidaujamais plaukeliais skutant, vašku ar kitomis laikinomis priemonėmis gali tapti varginanti. Todėl vis daugiau žmonių renkasi ilgalaikį sprendimą – lazerinę depiliaciją. Tačiau prieš žengiant šį žingsnį, svarbu tinkamai pasiruošti, kad procedūra būtų efektyvi ir komfortiška. Štai išsamus vadovas, padėsiantis pasiruošti pirmajam vizitui. Prieš procedūrą: ką daryti likus mėnesiui Venkite saulės. Bent mėnesį prieš … Skaityti toliau

Lubrikantas – ne tik patogumui, bet ir sveikatai: kaip jis gali apsaugoti gleivinę?

pagal

Intymus gyvenimas yra svarbi bendros gerovės dalis, tačiau ne visada skiriame pakankamai dėmesio elementams, galintiems užtikrinti ne tik malonumą, bet ir sveikatą. Vienas tokių nepakankamai įvertintų pagalbininkų – lubrikantas, kuris atlieka kur kas svarbesnę funkciją nei vien tik patogumo užtikrinimas. Gleivinės apsauga – sveikatos pagrindas Makšties ir išorinių lyties organų gleivinė yra itin jautrus audinys, kuriam … Skaityti toliau

Kavos aparatų poveikis sveikatai

pagal

Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, tačiau jos poveikis sveikatai dažnai kelia diskusijas. Nors ilgą laiką buvo manoma, kad kava gali sukelti neigiamus padarinius, naujausi tyrimai atskleidžia priešingą tiesą – tinkamai paruošta kava gali būti naudinga organizmui. Šiuolaikinės technologijos leidžia išgauti maksimalų kavos naudingųjų medžiagų kiekį, sumažinti nepageidaujamus junginius, tokius kaip rūgštingumas, ir taip prisidėti … Skaityti toliau

Adrenalinas ir sveikata: kur yra ribos tarp pramogos ir rizikos?

pagal

Adrenalinas – hormonas, kuris išsiskiria į kraujotaką esant stresui ar emociniam susijaudinimui – dažnai siejamas su ekstremaliomis patirtimis ir rizikingomis veiklomis. Nuo ekstremalaus sporto iki šokinėjimo virve arba net virtualios realybės žaidimų, adrenalinas gali suteikti nepakartojamų emocijų ir džiaugsmo. Tačiau svarbu suprasti, kur yra riba tarp sveikos pramogos ir rizikos, kuri gali pakenkti fizinei ar … Skaityti toliau

Būsto remontas: kaip atnaujinti namus efektyviai ir ekonomiškai

pagal

https://www.pexels.com/photo/man-in-white-t-shirt-and-black-pants-holding-plastic-bag-6474294/  Būsto remontas – tai svarbus žingsnis, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę, sukurti jaukią aplinką ir padidinti nekilnojamojo turto vertę. Tačiau šis procesas dažnai reikalauja ne tik daug laiko, bet ir finansinių išteklių. Svarbu tinkamai suplanuoti darbus, pasirinkti kokybiškas medžiagas bei užtikrinti, kad projektas būtų įgyvendintas sklandžiai ir ekonomiškai. Darbo planavimas – raktas į sėkmę Pirmasis … Skaityti toliau

Ar pasyvios pajamos gali būti tvarios? Naujausi moksliniai tyrimai apie pasyvių pajamų šaltinius

pagal

Pasyvių pajamų koncepcija pastaraisiais metais sulaukė nemažai mokslininkų ir finansų ekspertų dėmesio. Ypač aktualu tapo išsiaiškinti, ar šie pajamų šaltiniai gali būti tvarūs ilgalaikėje perspektyvoje ir kokią įtaką jie daro ekonomikos tvarumui apskritai. Pasyvių pajamų tvarumas pagal naujausius tyrimus Harvardo verslo mokyklos atliktas tyrimas atskleidė įdomų faktą – tik apie 15% pasyvių pajamų projektų išlieka … Skaityti toliau