Korėjietiška kosmetika garsėja daugiapakopėmis odos priežiūros rutinomis, tačiau vienas aspektas išlieka kertinis – apsauga nuo saulės. Jei Vakaruose daug dėmesio skiriama drėkinimui ar raukšlių mažinimui, Korėjos grožio industrijoje dominuoja prevencija – ypač nuo žalingo saulės poveikio. Kodėl SPF yra būtinas kasdien ir kaip pasirinkti tinkamiausią apsaugą savo odai?
Kodėl saulės apsauga tokia svarbi?
Saulės spinduliai – vienas pagrindinių odos senėjimo veiksnių. UV spinduliai prasiskverbia į odos sluoksnius, sukelia pigmentaciją, mažina kolageno gamybą ir didina raukšlių atsiradimo riziką. Be to, ilgalaikis neapsaugotas kontaktas su saule gali padidinti odos ligų, įskaitant melanomą, riziką.
Korėjietiška odos priežiūra grindžiama filosofija, kad geriau užkirsti kelią problemoms, nei jas taisyti. Todėl SPF naudojimas čia laikomas ne tik sezoniniu sprendimu, bet ir kasdieniu įpročiu. Net debesuotą dieną ar būnant patalpose dalis UV spindulių pasiekia odą, todėl dermatologai rekomenduoja SPF naudoti visada.
Kaip UV spinduliai veikia odą?
Saulės spinduliuotė skirstoma į UVA ir UVB:
- UVA spinduliai prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius ir skatina senėjimą, pigmentacijos atsiradimą.
- UVB spinduliai veikia viršutinį odos sluoksnį ir sukelia nudegimus, paraudimą bei gali skatinti odos vėžio vystymąsi.
Norint užtikrinti tinkamą apsaugą, rekomenduojama rinktis plataus spektro SPF priemones, kurios saugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
SPF skaičius – ką jis reiškia?
Daugelis mano, kad kuo didesnis SPF, tuo stipresnė apsauga, tačiau svarbu suprasti, ką šis skaičius reiškia.
- SPF 15 blokuoja apie 93 % UVB spindulių.
- SPF 30 – apie 97 %.
- SPF 50 – apie 98 %.
Nors skirtumas tarp SPF 30 ir SPF 50 nėra drastiškas, rekomenduojama rinktis bent SPF 30, ypač jei daug laiko praleidžiate lauke.
Ekspertų įžvalgos: ar SPF reikia naudoti ištisus metus?
Dermatologai vieningai sutaria – taip. Net jei neplanuojate būti tiesioginėje saulėje, SPF turėtų būti kasdienės odos priežiūros dalis.
„Dažnas mitas, kad SPF reikalingas tik vasarą, tačiau UV spinduliai pasiekia mus visus metus, net ir žiemą. Netgi esant patalpose, jei dirbate prie lango ar naudojate ekranus, oda gali būti veikiama mėlynosios šviesos ir UVA spindulių, kurie skatina ankstyvą senėjimą,“ – teigia dermatologė Rasa Jankauskienė.
Kaip pasirinkti tinkamą SPF priemonę?
Korėjietiškoje kosmetikoje saulės kremai yra ne tik apsaugos priemonė, bet ir odos priežiūros dalis. Jie dažnai turi papildomų drėkinamųjų ar raminamųjų ingredientų, tokių kaip:
- Niacinamidas – mažina pigmentaciją ir padeda kontroliuoti riebalų išsiskyrimą.
- Hialurono rūgštis – intensyviai drėkina odą.
- Centella Asiatica – ramina sudirgusią odą.
Renkantis SPF priemonę, svarbu atkreipti dėmesį į:
- Konsistenciją – riebiai odai labiau tiks lengvi geliniai ar vandens pagrindu sukurti kremai, o sausai – kreminės, drėkinančios formulės.
- Filtrų tipą – cheminiai filtrai greitai įsigeria ir yra lengvesnės tekstūros, o mineraliniai filtrai (su cinko oksidu ar titano dioksidu) tinka jautriai odai.
- Patogumą naudoti – SPF turėtų būti malonus ir patogus naudoti kasdien, nes tik tada jis taps įpročiu.
Dažniausios klaidos naudojant SPF
- Netinkamas kiekis – dauguma žmonių naudoja per mažai priemonės. Rekomenduojama dozė – apie pusę arbatinio šaukštelio veidui ir dvi pilnos arbatinio šaukštelio dozės visam kūnui.
- Nepakankamas atnaujinimas – SPF veiksmingas apie 2 valandas, todėl būnant lauke jį reikia atnaujinti.
- SPF makiaže nėra pakankama apsauga – jei naudojate tik pudrą ar BB kremą su SPF, jis nesuteiks pakankamos apsaugos, todėl būtina naudoti papildomą saulės kremą.
Išvada
SPF yra esminis žingsnis ne tik korėjietiškoje odos priežiūroje, bet ir kiekvieno žmogaus kasdienėje rutinoje. Jei norite ilgiau išlaikyti jaunatvišką odą ir apsaugoti ją nuo pigmentacijos, raukšlių bei kitų UV spindulių padarinių, saulės kremas turėtų tapti jūsų kasdieniu įpročiu – nepriklausomai nuo metų laiko.